أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الأسرة و المجتمع

عالم حواء

نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء

اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن

المواضيع المضافه مؤخراً

الموضوع		تاريخ ارسال المشاركة	بواسطة
	وَيْنكَم ، نِدَاء إلَى أعْضَاء المُنْتَدَى نبضات 5...............رقم5 تطبيقة أندرويد تجمع العديد من الصور المضحكة أهالي مدينتي الزاوية وغريان يتنازلون عن مقاعدهم بالمؤتمر الوطني العام لصالح المنطقة الشرقية . خلفيات منوعة للايفون 2012 أين تسكن ....اين بيتك احمد اسعد .......... شحن - ابو ثابت - كلام مع شيعي ........معتدل معنى السلام..............	الإثنين سبتمبر 20, 2021 12:46 pm الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm

الشريط الاحمر

ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |

شاطر

الخميس يناير 12, 2012 5:03 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء

المعلومات
الكاتب:	ام محمد
اللقب:	عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

العمر :	44
المهــنــة :
^ مشاركاتي ^ :	471
^ (SMS) ^ :	النص
الموقع :	اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء

تحتاج
القدمان الى المزيد من العناية في فصل الشتاء لتوفير الترطيب اللازم للجلد
بسبب برودة الطقس، لكن هل تعرفين كيف تحافظين على رطوبة وليونة قدميك في
الشتاء؟ اليك افضل 5 نصائح للعناية بالقدمين في فصل الشتاء.

1. حمام الماء الدافئ

يعتبر حمام الماء الدافئ أفضل طريقة للتخلص من الجلد الميت والخشن في
القدمين، ويتم من خلال نقع القدمين في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق على
الأقل، لتطرية الجلد الخشن والجاف، ثم حك باطن وجانب القدمين والكعبين
بالحجر للتخلص من كل الخلايا الميتة، ركزي على المناطق التي يكون فيها
الجلد خشناً، لكن يجب ألا تزيد مدة دعك القدم عن دقيقتين لتجنب حدوث تشققات
في الجلد الطري.

2. ترطيب القدمين

رطبي قدميك بكريم الترطيب بعد الحمام الدافئ مباشرة، ثم ارتدي جوارب نظيفة
لتوفير أكبر قدر من الترطيب للقدمين، ومن الأفضل عمل هذه الخطوة قبل النوم
مباشرةً لضمان حصول الجلد على الترطيب لفترة أطول، وإذا لم يكن لديكِ كريم
ترطيب فجربي دهن قدميك بنقطتين من زيت الزيتون النقي، فهو الأفضل لترطيب
الجلد.

3. ارتداء الأحذية المريحة

ارتداء الأحذية المريحة يعمل على تقليل تشقق الجلد أو إجهاد القدمين، ويمكن
ارتداء الأحذية ذات الكعب المعقول نسبياً مع الابتعاد عن الأحذية ذات
الكعب العالي جداً خصوصاًَ إذا كنت تقفين لفترات طويلة على قدميك؛ لأن
ارتداء الكعب العالي لفترات طويلة يسبب آلاماً في الظهر والقدمين.

4. راحة القدمين

احرصي على توفير الراحة لقدميك إذا كنتِ تقفين لساعات طويلة، وذلك لمنع
تشقق والتهاب الكعبين، وأيضاً إصابة الساقين بالتهاب الأوردة نتيجة كثرة
الوقوف لساعات طويلة يومياً.

5. تدليك القدمين

يعتبر مساج القدمين من أفضل الوسائل للشعور بالراحة والاسترخاء بعد عناء
يومٍ طويلٍ، كما أنه يعمل على تنشيط الدورة الدموية في القدمين، لذا احرصي
على تدليك قدميك أثناء وضع كريم الترطيب بعد أخذ الحمام الدافئ.

ودي لكم ..,

الموضوعالأصلي : نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ام محمد

ام محمد ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء , نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء , نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء ,نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء ,نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء , نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح للعناية بالقدمين في الشتاء ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

مواضيع ذات صلة

الساعة الآن.