قريباقريباقريباقريبا
مساحة اعلانية
أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولنافدة الترحيب


اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين سبتمبر 20, 2021 12:46 pm
الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm
الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm


الشريط الاحمر


ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |


شاطر

الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Emptyالإثنين نوفمبر 28, 2011 1:35 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية

عاشقة امواج البحر

البيانات
انثى
العمر : 28
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1776
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : علمــــ:،ـــــــــي كيف انســــاكـ يا قطــــعــ,،ــة من قلبـــــ،:ـــــي علمتنـــ،:ـــي اهـــواكـ يا حبـــي و عشقــــي الحب تضحيــــة و اللي يحب مثلـــي الحب تضحية و مجبــــ،:؛ــــورة انا اضحــــــي


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم

السلام يا جماعة
مين يحب يحافظ علي جسمه صح اكيد الكل

.ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثه: السموم البيضاء هي الملح والسكر والدقيق الأبيض
تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قد الإمكان واستعض عن السكر
بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
..........................................

2. مضغ الخضار جيدا : ان مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية
المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البروكلي والملفوف والقرنبيط .

........................................

3. المشي يوميا : المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من امكانية الاصابة
بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة
ويحافظ على قوام الجسم .

..........................................

4. الاكثار من تناول اللوز : يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور
بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي .

..........................................

5.إ ضافة القرفة على القهوة : ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي
حيث يسهم في خفض مستويات الكوليسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين
بفاعلية اكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه.

...........................................

6. لا داعي للعجلة والسرعة : لابد من اخذ الوقت عند القيام بالاعمال اليومية
لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

...........................................

7. أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم
وتناول ذلك يوميا ان امكن .

...........................................

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه : احرص على تناول الخضار والفواكه
بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % .

............................................

9. الثوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض: الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه
لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس
حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد

............................................

10. المر افضل مضاد حيوي: المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت
من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار
فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب .

............................................

11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد : تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات
التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها
يجنب الاصابة بالسرطان

............................................

12. نظافة الاسنان : احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون
عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

.............................................

13. النوم بشكل افضل : تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد
على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية

............................................

14. استخدم الخل دائما : الخل وخاصة خل التفاح من افود المواد للجسم وفوائده لاتحصى
استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا

............................................

15. شرب الشاي الاخضر : ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد
في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر.

............................................

16. تناول السمك مرة في الاسبوع : على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول
حص تين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن
المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ ..

............................................

17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب: نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا
تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم

...........................................

18. الاكثار من تناول الفاكهه : تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم
وتخلص الجسم من السموم والشوائب ...

...........................................

19. زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد
لاتحصى فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

..........................................

20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا : حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم
وتحسن المزاج ..

............................................

21. لا لحمل الاغراض الثقيلة : ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري
او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

.............................................

22. الانتباه للون اللسان : يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص
على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعةواللون الاصفر
يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على
الاجهاد النفسي .
.............................................

23. التنزه خارج المنزل : التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات
والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء
والأصدقاء ..

...........................................

24. نظافة الجسم والملابس : قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه
من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة
مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.

...........................................
مشكورين






 الموضوعالأصلي : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: عاشقة امواج البحر




عاشقة امواج البحر ; توقيع العضو



الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Emptyالإثنين نوفمبر 28, 2011 2:15 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الرتبه:
الصورة الرمزية

ابن تريبولس

البيانات
ذكر
العمر : 41
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 2907
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم

الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم 211979677






 الموضوعالأصلي : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ابن تريبولس




ابن تريبولس ; توقيع العضو



الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 2:55 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

عايش فى رعايش

البيانات
ذكر
العمر : 29
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3675
^ (SMS) ^ : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم 47
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم 80
& MMS & : mms 1
الموقع : سـوق ألـجـمـعـه الـحـره


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم

سلمت يداك






 الموضوعالأصلي : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: عايش فى رعايش




عايش فى رعايش ; توقيع العضو



الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 2:55 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

عايش فى رعايش

البيانات
ذكر
العمر : 29
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3675
^ (SMS) ^ : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم 47
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم 80
& MMS & : mms 1
الموقع : سـوق ألـجـمـعـه الـحـره


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم

سلمت يداك






 الموضوعالأصلي : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: عايش فى رعايش




عايش فى رعايش ; توقيع العضو



الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 12:10 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبه:
الصورة الرمزية

**درناويــــه**

البيانات
انثى
العمر : 33
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1002
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : درنه


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم

مشكورة للنصائح المفيدة






 الموضوعالأصلي : الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: **درناويــــه**




**درناويــــه** ; توقيع العضو




مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم , الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم , الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم ,الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم ,الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم , الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ الكل بيحب يحافظ علي صحة جسمه........معلومات عن صحة الجسم ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.


جميع الحقوق محفوظة لشركة فور يمنى
حقوق الطبع والنشر 2012 - 2013
تم التحويل بواسطة شركة فور يمنى

 
شركة فور يمني