أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.

أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.

الـطب و الصـحة

الطب العام

التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن

المواضيع المضافه مؤخراً

الموضوع		تاريخ ارسال المشاركة	بواسطة
	وَيْنكَم ، نِدَاء إلَى أعْضَاء المُنْتَدَى نبضات 5...............رقم5 تطبيقة أندرويد تجمع العديد من الصور المضحكة أهالي مدينتي الزاوية وغريان يتنازلون عن مقاعدهم بالمؤتمر الوطني العام لصالح المنطقة الشرقية . خلفيات منوعة للايفون 2012 أين تسكن ....اين بيتك احمد اسعد .......... شحن - ابو ثابت - كلام مع شيعي ........معتدل معنى السلام..............	الإثنين سبتمبر 20, 2021 12:46 pm الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm

الشريط الاحمر

ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |

شاطر

السبت نوفمبر 19, 2011 2:52 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

المعلومات
الكاتب:	جــوهــرة طرابلــــــس
اللقب:	مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

العمر :	27
المهــنــة :
^ مشاركاتي ^ :	3866
^ (SMS) ^ :
& MMS & :

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

التمر فوائد التمر النصائح الغذائية للطلبه التمر

][ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ][

(( التمر «على الريق» يقوي الذاكرة ))

تطرح أخصائي التغذية العلاجية والرياضية ريدة الحبيب بعض النصائح الغذائية للطلبة والطالبات

في فترة الامتحانات، مؤكدة أهمية تنظّيم الوجبات اليومية بحيث تكون 5 صغيرة بدلاً من 3 كبيرة

لضمان الحصول على الطاقة اللازمة طوال اليوم والابتعاد عن التخمة المسبّبة للخمول والاعتدال

في تناول الطعام خاصة ان الوجبات الدسمة والكبيرة تؤدّي إلى اتجاه الدم في الجسم نحو الجهاز

الهضمي ما يقلّل كمية الدم المتجهة نحو المخ، ما ينتج عنه قلّة التركيز والشعور بالنعاس أثناء

المذاكرة.
عدم اهمال وجبة الإفطار، لأن تناول إفطار متكامل من الناحية الغذائية يساعد الطالب على تحسين

مستوى التركيز في المذاكرة واسترجاع المعلومات، وتناول التمر أو الزبيب على الريق قبل

الإفطار يساعد على تقوية الذاكرة والحرص على تناول الخضراوات والفواكه الطازجة وعصيراتها

والتوجّه نحو الأطعمة السهلة الهضم مثل الزبادي، اللّبنة، الأجبان القليلة الدسم، اللحوم المشوية،

البقوليات لتلافى الإصابة بالاضطرابات الهضمية الناتجة عن الخوف والقلق أثناء فترة الامتحانات

والبعد عن تجرّبة الأطعمة الجديدة أثناء فترة الامتحانات، فقد لا يتقبّلها الجسم فتصيبه بالاضطرابات

الهضمية أو الحساسية الجلدية و غيرها، وكذا عدم تناول الأطعمة من المطاعم غير الصحّية أو

الجديدة فقد لا تملك معلومات عن مدى نظافتها" لتجنّب الإصابة بالتسمّم الغذائي الذي قد يمنعك من

أداء الامتحان. كما أن الإفراط في تناول القهوة والشاي والمشروبات الغازية يؤثر على الجهاز

العصبي، ويقلّل من شهية الطالب لتناول الطعام المغّذي وتجنّب الإجهاد في المذاكرة وتخصيص

أوقات متعدّدة وبسيطة للراحة أثناء المذاكرة لتجديد النشاط الذهنى، وهناك قائمة من أهم الأغذية

التي تساعد على تنشيط الذاكرة ورفع مستوى الذكاء منها: العسل والتمر والزبيب الأحمر واللبن

الرائب والقرع الأصفر واللحم "باعتدال" الدهن والخس والزعتر وعصائر الفواكه الطازجة

المحلاّة بالعسل.

الموضوعالأصلي : التمر على الريق يقوي الذاكرة .. // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: جــوهــرة طرابلــــــس

جــوهــرة طرابلــــــس ; توقيع العضو

السبت نوفمبر 19, 2011 3:55 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

المعلومات
الكاتب:	حموده_الفتـــي_المدلل
اللقب:	عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

العمر :	31
المهــنــة :
^ مشاركاتي ^ :	159
^ (SMS) ^ :	النص
& MMS & :
الموقع :	العجيلات++++++طرابلس

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

ياعيشة يامقملة <<< خوك الاصلع تمله

حي عليك ياصفية ... الاصلع عند الزنتانية...**
الزنتان الى قلتو عليهم خنابه ... جابو سيف وجابو رفاقه

منوره يااختي علي الموضع الموضوع في غاية الروعه

تسلم ايديك الله ينورك بنوره

الموضوعالأصلي : التمر على الريق يقوي الذاكرة .. // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: حموده_الفتـــي_المدلل

حموده_الفتـــي_المدلل ; توقيع العضو

السبت نوفمبر 19, 2011 4:48 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

المعلومات
الكاتب:	ابن تريبولس
اللقب:	مشرف سابق
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

العمر :	41
المهــنــة :
^ مشاركاتي ^ :	2907
^ (SMS) ^ :	النص

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

الله ايبارك فيك

الموضوعالأصلي : التمر على الريق يقوي الذاكرة .. // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ابن تريبولس

ابن تريبولس ; توقيع العضو

السبت نوفمبر 19, 2011 4:56 pm

رسالة

بيانات كاتب الموضوع

التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

المعلومات
الكاتب:	المــــــلكــة الحيــــاة
اللقب:	مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

البيانات

العمر :	28
المهــنــة :
^ مشاركاتي ^ :	3541
^ (SMS) ^ :	علمتني الحياة ان اشكر الذين "سقطوا من نظري"..لانهم اتاحو لي الفرصة لارى اناس غيرهم
& MMS & :
الموقع :	عــنـِـدمُــآ يــنــكِــسّــر آلــمِــآء ،، سِــآعـِـلــَن أنــكـِـسّــآإري ،،!

الإتصالات

الحالة:

وسائل الإتصال:

موضوع: رد: التمر على الريق يقوي الذاكرة ..

شكرا على الموضوع

الموضوعالأصلي : التمر على الريق يقوي الذاكرة .. // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: المــــــلكــة الحيــــاة

المــــــلكــة الحيــــاة ; توقيع العضو

مواقع النشر (المفضلة)

الــرد الســـريـع

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة

الرد السريع

خــدمات المـوضـوع

كلمات دليليه	التمر على الريق يقوي الذاكرة .. , التمر على الريق يقوي الذاكرة .. , التمر على الريق يقوي الذاكرة .. ,التمر على الريق يقوي الذاكرة .. ,التمر على الريق يقوي الذاكرة .. , التمر على الريق يقوي الذاكرة ..
رابط الموضوع
BBCode
HTMLcode

إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ التمر على الريق يقوي الذاكرة .. ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا

«الموضوع السابق|الموضوع التالي»

مواضيع ذات صلة

الساعة الآن.