اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
المواضيع المضافه مؤخراً الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الشريط الاحمر
ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:41 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مراقب
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 32 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 4505 ^ (SMS) ^ : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم & MMS & : الموقع : مصـــــــراته
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
عدم تناول الأطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من التوابل والبهارات خاصة فى وجبة السحور. 2- تناول كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة بعد الإفطار. 3- تناول الخضراوات والفواكه الطازجة فى الليل وعند السحور، لأنها تحتوى على كميات كبيرة من الماء والألياف التى تظل وقتا فى الأمعاء فترة طويلة، مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش. 4- الابتعاد فى وجبة الإفطار عن تناول الأكلات والأغذية المالحة والمخللات، لأنها تزيد من حاجة الجسم إلى الماء، ويفضل بدلاً منها الخضراوات المطبوخة مثل الفاصوليا والكوسة، كما يفضل تناول اللحوم إما مسلوقة أو مشوية لسهولة هضمها. 5- الإكثار من السوائل التى تساعد على ترطيب الجسم مثل العرقسوس والتمر الهندى والكركديه، لأنها تقضى على ميكروبات عديدة بالجهاز الهضمى. 6- الإكثار من تناول السلطة، لأنها تحتوى على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة وغنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التى تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم له، والسلطة كاملة القيمة الغذائية تتكون من بقدونس، والكرفس وخيار وطماطم وبصل وقرنبيط وأنواع أخرى من الخضروات لا تحصى. 7- يؤكد الخبراء أن البطيخ من الفاكهة الصيفية المفيدة فى أيام الصيام، حيث يغنى عن عشرات الأصناف من الخضراوات واللحوم، لما له من أثر ملطف على المعدة، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التى تكفى حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة فى أيام الصيف الحارة. —————————————- لمعلوماتك : 1- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لا يقضى على الشعور بالعطش أثناء الصيام فى اليوم التالى، لأن معظم هذه المياه تكون زائدة على حاجة الجسم، لذا تفرزها الكلية بعد ساعات قليلة من تناولها. 2- الإكثار من السوائل فى رمضان مثل العصائر المختلفة والمياه الغازية، يؤثر بشدة على المعدة ويقلل كفاءة الهضم، ويسبب بعض الاضطرابات الهضمية. 3- شرب العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة صناعيا والتى تحتوى على كميات كبيرة من السكر خطر على الصحة، حيث أكد أطباء التغذية أنها تسبب أضرارا صحية وحساسية لدى الأطفال، وينصح باستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه Read more: http://www.almraah.com/15857/%d9%84%d9%84%d8%aa%d8%ba%d9%84%d8%a8-%d8%b9%d9%84%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b7%d8%b4-%d9%81%d9%8a-%d8%b4%d9%87%d8%b1-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a8%d8%a7%d8%b1%d9%83/#ixzz1VnfapPHB
الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ابن مصراته
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:43 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 30 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 2538 ^ (SMS) ^ : الحــــــــــب لا يقتـــــــــل احــــــد ولكنــــــــــه يعلق القلــــــــــــب بيــــــن الحيــــــاه........ والمـــــــوت لذلــــــك ليســـــــت المأســـــــاه فـــــــى رحيـــــــل مــــن تحـــــــب ........ ولكــــن.......... المأســــــاه فــــى رحيــــــــل قلبــــك مــــع مــن تحـــــــب اذا أحببـــــــت يومــــــــا...... كــــــــــن على قد المسئولــيــة... لأن العبــث بالمشاعــــر أسوأ جريـمـة لا يعاقب عليها القانون... & MMS & : الموقع : بنغازى الحرة
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:44 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
عضو فعال
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 30 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 2538 ^ (SMS) ^ : الحــــــــــب لا يقتـــــــــل احــــــد ولكنــــــــــه يعلق القلــــــــــــب بيــــــن الحيــــــاه........ والمـــــــوت لذلــــــك ليســـــــت المأســـــــاه فـــــــى رحيـــــــل مــــن تحـــــــب ........ ولكــــن.......... المأســــــاه فــــى رحيــــــــل قلبــــك مــــع مــن تحـــــــب اذا أحببـــــــت يومــــــــا...... كــــــــــن على قد المسئولــيــة... لأن العبــث بالمشاعــــر أسوأ جريـمـة لا يعاقب عليها القانون... & MMS & : الموقع : بنغازى الحرة
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:44 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 29 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 6788 ^ (SMS) ^ : يــوما ... ما ســـتدرك بأني كالموت لن أتكــرر في حياتك مره أخــري ( AYA ) & MMS & : الموقع : المرج الحره
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
ღAYA LIBYAღ
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:51 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 34 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 1673 ^ (SMS) ^ : لا اله الا انت سبحانك انى كنت من الظالمين & MMS & : الموقع : بنغازى ليبيا
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:52 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مراقب
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 32 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 4505 ^ (SMS) ^ : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم & MMS & : الموقع : مصـــــــراته
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:53 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مراقب
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 32 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 4505 ^ (SMS) ^ : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم & MMS & : الموقع : مصـــــــراته
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الثلاثاء أغسطس 23, 2011 12:03 am
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 46 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 1389 ^ (SMS) ^ : النص الموقع : بنغازى مهد الثورة
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
المنبر الليبى
السبت أغسطس 27, 2011 5:02 am
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مراقب
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 28 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 2535 ^ (SMS) ^ : النص & MMS & : الموقع : بنــغازي..
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
Miss-Perfect
الثلاثاء أغسطس 30, 2011 2:30 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 38 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 3 ^ (SMS) ^ : النص
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الجمعة أكتوبر 28, 2011 4:03 am
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 30 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 205 ^ (SMS) ^ : النص الموقع : طرابلس
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
فراشة طرابلس ; توقيع العضو
الثلاثاء نوفمبر 08, 2011 7:09 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
الخميس نوفمبر 10, 2011 11:05 am
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 26 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 7390 ^ (SMS) ^ : النص الموقع : أنا امرأة لا أنحنى إلا فى صلاتى.. و لا أصمت إلا عندما ينعدم كلامي.. و لكن إحذر عندما ابدأ في إنفعالاتى فلا يهمني شيء سوا أن أنهى مأساتي
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
طرابلسيه وافتخر
الخميس نوفمبر 10, 2011 11:14 am
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
جــوهــرة طرابلــــــس
الخميس نوفمبر 10, 2011 2:43 pm
رسالة بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش المعلومات الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الرتبه:
الصورة الرمزية
البيانات العمر : 40 المهــنــة : ^ مشاركاتي ^ : 2907 ^ (SMS) ^ : النص
الإتصالات الحالة: وسائل الإتصال:
ابن تريبولس ; توقيع العضو
:: 
الإثنين سبتمبر 20, 2021 12:46 pm
الإثنين أغسطس 22, 2011 11:41 pm
هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة 
