قريباقريباقريباقريبا
مساحة اعلانية
أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
الرئيسيةالتسجيلدخولنافدة الترحيب


اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm
الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am
الثلاثاء يناير 05, 2016 8:00 am
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm


الشريط الاحمر


ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |


شاطر

الجمعة يناير 06, 2012 5:16 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
ذكر
العمر : 31
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 485
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : كهف التنين


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

السلام عليكم أخوتي الأعزاء







الماء ثم الماء لصحتك

محظوظة تلك التي تشرب الماء بكثرة، وتلك التي تهتم وإن لم تشعر بالعطش بتناول ثمانية كؤوس من الماء في اليوم.. إذ إن الكثيرات منّا يعلمن أهمية الماء لأجسادهن إلا أنهن لا يلتزمن بشربه على النحو المطلوب، رغم توصيات الأطباء والخبراء بتناول ثمانية كؤوس من الماء يومياً لتنقية الجسم من السموم أولاً، والمحافظة على اللياقة وحسن المظهر ثانياً.

حيث يّكون الماء 70% من جسم الإنسان، لكن ما يفقده الجسم من ماء في الأجواء الحارة يتراوح بين 3 و4 لترات يومياً، وهي الكمية التي ينبغي تعويضها.

لذلك يحذر خبراء الرعاية الصحية من أن عواقب التجفاف الناتجة عن قلة شرب الماء وهي أخطر مما نتصورها مثل:


- صداع الرأس.


- أضرار بالقلب.


- بعض الحساسيات.


- ارتفاع بضغط الدم: إذ إن ارتفاع ضغط الدم هو من علامات حاجة الجسم للماء، أو عدم أخذ كفايته منه لمدة طويلة.

والنتيجة المنطقية الناجمة عن ذلك هو أن مجمل محتويات الجسم من السوائل باتت تتناقص، الأمر الذي يؤدي بدوره إلى ضيق في أوعية نقل الدم، فيصبح القلب مطالب بأن يضاعف من أدائه لضخ الماء في كل أنحاء الجسم.


- نشوء بعض أنواع الأورام السرطانية الخبيثة.

وتقول بعض النظريات الحديثة إن مصدر الكثير من الأمراض التي نصاب بها هو أن الغالبية الساحقة من الناس تعاني من التجفف، إذ إن المشكلة تكمن في أن شعورنا بالعطش قد يأتي في وقت متأخر نكون فيه قد أصبحنا نعاني من التجفف.


أعراض المراحل المتقدمة من التجفف هي:


صداع الرأس.


الإرهاق والتعب.


والإغماء وفقدان التوازن.


وفقدان الطاقة والحيوية: إذ إن أحد الأسباب الكامنة وراء الشعور بالإرهاق والتعب والكسل هو عدم شرب كميات كافية من الماء.


لذلك ينبغي عليك الإكثار من شرب الماء كي تحصلي على الطاقة وتتمتعي بالحيوية التي تحتاجين إليها.


ويعتقد الأطباء أن آلاف الأنفس يمكن إنقاذها سنوياً، إذا دأبنا على تناول المياه، على نحو مستمر وبشكل يومي، وتنصح جميع التوصيات بتناول ثمانية كؤوس ماء يومياً كي تعمل الكلى على نحو سليم وبكفاءة، ففي بريطانيا تذهب المؤسسة الوطنية لأبحاث الكلى إلى القول إن شرب المزيد من الماء يمنع الإصابة بالكثير من أمراض الكلى والتهاباتها.


هل تناول السوائل يغني عن شرب الماء؟

طبعاً لا... لأن:


- الماء خال من أي سعرات حرارية أو مواد سكرية.


- الماء مصدر طبيعي لمد الدماغ بالطاقة.


- المشروبات الغازية وكذلك عصائر الفواكه قد تحتوي على معدلات عالية من السكر، الأمر الذي من شأنه جعل امتصاص الجسم لها مسألة صعبة وأكثر بطئاً، وهي أيضاً لا تمد الجسم بالسوائل التي يحتاجها بالسرعة المطلوبة كما هو الأمر بالنسبة للماء.



- المشروبات الغازية قد تزيد من التجفاف في حالات معينة، إذ يحتاج الجسم إلى تخفيفها قبل أن يقوم بامتصاصها وهضمها.


- القهوة والمشروبات الغازية جميعها تزيد من كمية السوائل التي يفقدها الجسم إذ إن كمية الكافيين التي تحتويها تلك السوائل نزيد من إدرار البول الذي تستنزف السوائل من الجسم. لذلك فإن كنت لا تستطيعين التوقف عن تناول تلك المشروبات وبخاصة في الأجواء الحارة، فينبغي عليك تناول كأس من الماء قبل شربها.



نصائح تساعدك على الإكثار من شرب الماء:



1- حتفظي بقارورة ماء إلى جانب سريرك لتشربي الماء عند استيقاظك وقبل نومك.


2- تناولي كأساً من الماء قبل كل وجبة طعام هذا من شأنه أن يكسب جسمك الرشاقة، إذ إن تناول الماء يساعد على إنقاص الوزن، حيث يذهب بعض الخبراء إلى القول إنه في بعض الحالات وعندما يرسل الدماغ إشارات معبرة عن الشعور بالعطش يساء فهم تلك الإشارات فتستقبل كتعبير عن الحاجة للأكل.


3- احرصي على أن وجود براد صغير للماء في غرفة المعيشة لتذكرك بشرب الماء، وحتى لا تتكاسلي عن جلبه من المطبخ.


4- ذا كنت من بين أولئك الذين تعودوا على أن يحملوا كوب قهوة أو شاي طالما هم في العمل، فاستبدلي مثل هذه العادة بكأس من الماء.


5- في أي رحلة تخرجين إليها احملي معك كمية كبيرة من المياه ولا تستبدليها بالمشروبات الغازية



تقبلو مني كل أحترام وتقدير


منقول للعلم بي الشيء












 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: sparta




sparta ; توقيع العضو









الجمعة يناير 06, 2012 6:19 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 18
المهــنــة : غير معروف
^ مشاركاتي ^ : 2223
^ (SMS) ^ : Ramadan Kariem <3
& MMS & : mms5
الموقع : somewhere


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

kkk

بارك الله فيك






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ღpretty libyan girlღ




ღpretty libyan girlღ ; توقيع العضو




تحميل صور

اللهم يا عزيز يا جبار يا حق يا عدل انصر اخواننا السوريين على من عاداهم من أبناء جلدتهم وعلى كل من تكالب عليهم من خارج بلادهم من الفجار والكفار انهم لا يعجزونك في شيء اللهم يا كاشف الضر ويا مفرج الكرب ويا كاف البلاء ان لدينا اخوان وأخوات في سوريا يستغيثون فأغثهم انك أرحم الراحمين اللهم انا عباد ضعفاء وخطاؤون فتجاوز عنا وارحمنا ولا تحاسبنا بمعاصينا وحاسبنا برحمتك انك العفو العدل الحق اللهم منا الدعاء ومنك الإجابة اللهم منا الدعاء ومنك الإجابة اللهم منا الدعاء ومنك الإجابة

الجمعة يناير 06, 2012 6:29 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 20
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1782
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : سأكتبها حتى يضعوني في التابوت..ليبيا لاجلك احيا واموت


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

سلمت يداك
الموضووووووووووع اكتر من رائع






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: &ليبيه و كلي فخر&




&ليبيه و كلي فخر& ; توقيع العضو






الجمعة يناير 06, 2012 6:56 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 20
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1068
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : طرابلس


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

بارك الله فيك



موضوع قيم






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: بنت الزنتان .




بنت الزنتان . ; توقيع العضو





الجمعة يناير 06, 2012 7:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو متميز
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 20
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1782
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : سأكتبها حتى يضعوني في التابوت..ليبيا لاجلك احيا واموت


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

ممتاز ممتاز






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: &ليبيه و كلي فخر&




&ليبيه و كلي فخر& ; توقيع العضو






الجمعة يناير 06, 2012 7:08 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
ذكر
العمر : 31
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 485
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : كهف التنين


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

:مروركم طيب:


ولكم مني كل أحترام وتقدير







 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: sparta




sparta ; توقيع العضو









الخميس يناير 12, 2012 2:26 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 26
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 1223
^ (SMS) ^ : اللهم ارحم شبابنا وتقبلهم مع الأنبياء والشهداء"..
وطمنا عن مفقودينا وصبر أهاليهم"..
واشفي جرحانا"..

وعاشت ليبيا حرة"..

& MMS & : mms6
الموقع : عروس بحرنا


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

مشكووور عالمعلومات"....






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ماهار




ماهار ; توقيع العضو




عاشت ليبيا حرة بأحرارها







ماهار أخت الثوار

الجمعة يناير 13, 2012 9:50 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 24
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 655
^ (SMS) ^ :

◕‿◕ Wish ♥ You ♡ a Day ♥ Full
Of ♥ Smiles♡ and ♥ Joy ◕‿◕



الموقع : ♥ حب الوطن يجمعنا ♥


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟

مشكوووور عالمعلومات القيمة

حي علي مانشربش في المية هلبا خصوصا توا ف يالشتي






 الموضوعالأصلي : هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ღtripoliღgirlღ




ღtripoliღgirlღ ; توقيع العضو






Wish You a Day Full
of Smiles and Joy












مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ , هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ , هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ ,هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ ,هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ , هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ هل تعلم ما هي فائدة الماء ؟ ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.


جميع الحقوق محفوظة لشركة فور يمنى
حقوق الطبع والنشر 2012 - 2013
تم التحويل بواسطة شركة فور يمنى

 
شركة فور يمني