قريباقريباقريباقريبا
مساحة اعلانية
أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
نصائح أغلى من الذهب
الرئيسيةالتسجيلدخولنافدة الترحيب


اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm
الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am
الثلاثاء يناير 05, 2016 8:00 am
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm


الشريط الاحمر


ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |


شاطر

الأربعاء سبتمبر 21, 2011 12:30 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
ذكر
العمر : 20
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 34
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: نصائح أغلى من الذهب

[color=red]ازول افلاون كول

السلام عليكم

[size=24]نصائح أغلى
من الذهب


[center]
1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدر الإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.

2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .

3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...

4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....

5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....

6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .

7. أضف نصف ملعقه صغيرة من الحبة السوداء إلى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....

8. 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....

9. الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي بعد الله كثير من الأمراض :
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل النعناع حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....

10. المر أفضل مضاد حيوي :
المضادات الحيوية الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....



11. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .

12. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..

13. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .

14. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...

15. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ

16. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.

17. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .

18. زيت الزيتون صيدليه متكاملة :
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.

19. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..

20. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .

21. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي

22. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .

23. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان.




اتمني ان يستفيد الج
ميع من هذه النصائح







 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: مزيغ حر




مزيغ حر ; توقيع العضو





الأربعاء سبتمبر 21, 2011 3:32 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف سابق
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 96
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 4149
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : ليبيا الحرة


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

<img src="http://r12.imgfast.net/users/1215/11/70/80/smiles/2198019781.gif" smilieid="89" border="0">






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: momo sosa




momo sosa ; توقيع العضو




عندما كنا أطفالا كنا نحسب الأيام والسنين لنصبح كبارا نضج


وعندما رشدنا تمنينا لو أصبحنا طيلة العمر أطفال






الأربعاء سبتمبر 21, 2011 5:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 21
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 282
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : طرابلس


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

مشكووووووووووووور :لك جزيل الشكر:






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: بنت النوفلين




بنت النوفلين ; توقيع العضو



الأربعاء سبتمبر 21, 2011 9:16 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 35
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 329
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

علي النصائح الرائعة






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: نونة ليبية




نونة ليبية ; توقيع العضو





الأربعاء سبتمبر 21, 2011 9:25 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 22
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 6788
^ (SMS) ^ : يــوما ... ما ســـتدرك بأني كالموت لن أتكــرر في حياتك مره أخــري ( AYA )
& MMS & : mms5
الموقع : المرج الحره


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

:تسلم ايديك وجز






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ღAYA LIBYAღ




ღAYA LIBYAღ ; توقيع العضو




[center][center][ღ ღ ღ ღ ]

أنا مزاجي عال وعايشة بأحسن حال

مايحترق دمي وماينشغل لي بال
مهما ترا قالو والله ماهموني الي مثل
ذولا صعــــب يهزوني
[/center]


ღ ღ ღ ღ[/center]

الخميس سبتمبر 22, 2011 10:32 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 27
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 93
^ (SMS) ^ : النص
الموقع : طرابلس


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب








 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: قطر الندى




قطر الندى ; توقيع العضو




إن الحياة لرحله والكل فيها عابرون فاحجز مكانك ياأخي فإن الجميع مسافرون

الخميس سبتمبر 22, 2011 10:38 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 22
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 3053
^ (SMS) ^ : [ إلَــهـيْ ] .. ♥
إنّي أسـْـتمِدُّ قُوَّتي مِنْ قُربي مِنـكْ ،
أعِـنـّـي فــ [ أنت ] حَسـْـبي وَ نـِـعـْـمَ الوَكِيـلْ ،
& MMS & : mms 2
الموقع : بنـغـازى زهــــرة لبـــلاد


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

مشكووووووووور






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: •♦ أميــرة ليـبيـا ♦•




•♦ أميــرة ليـبيـا ♦• ; توقيع العضو




ﮬﻨﺂﻙ ﺷﻲﺀ ﺍﻧﺘﻈﺮﮪ ♡
ﯾﺘﻤﻨﺂﮪ : ﻗﻠﺒﻲ , ﻭَ ﺭﻭﺣﻲ , ﻭَ ﻋﻘﻠﻲ
ﺁﻟﻠﻬﻢ ﺇﻥ ﺃﻣﻨﻴﺂﺗﻲ ؛ ﺗﻨﺒﺾ !!
ﻑ ﻵ‌ﺗﺤﺮﻣﻨﻲ ﻓﺮﺣﺔ ﺗﺤﻘﻴﻴﻘﻬﺂ ,
ﻑ ﺇﻧﻚ ﺍﻟﻮﺣﻴﺪ ﻣﻦ ﻳﻘﻮﻝ ؛
ﻛﻦ , ﻑ ﻳﻜﻮﻥ ..

الخميس سبتمبر 22, 2011 10:46 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
نصائح أغلى من الذهب
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبه:
الصورة الرمزية


البيانات
انثى
العمر : 27
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 897
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: نصائح أغلى من الذهب

يبارك فيك يا ودي






 الموضوعالأصلي : نصائح أغلى من الذهب // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: نبيلة شك




نبيلة شك ; توقيع العضو






مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
نصائح أغلى من الذهب , نصائح أغلى من الذهب , نصائح أغلى من الذهب ,نصائح أغلى من الذهب ,نصائح أغلى من الذهب , نصائح أغلى من الذهب
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ نصائح أغلى من الذهب ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.


جميع الحقوق محفوظة لشركة فور يمنى
حقوق الطبع والنشر 2012 - 2013
تم التحويل بواسطة شركة فور يمنى

 
شركة فور يمني