فوائدالمنجا







تحتوي على الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة و إنزيم يساعد على تهدئة المعدة، تقوية القلب وتنشيط الذهن، بناء الدم وتساعد في حالات الإصابة بالأنيميا لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد ،كما تساعد كميات البوتاسيوم والماغنسيوم على علاج تقلص العضلات وأيضا على إزالة التوتر، فيتامين "ب" التي تساعد على تقوية الجهاز العصبي، تحتوي الحبة متوسطة الحجم من المانجو على حوالي 40% من احتياجك اليومي من الألياف، واكثر من ذالك.


طرق اكل المنجا


من اصعب الفواكه اكلاً المنجا حيث انك لا تعرف من اين تبدأ وغير كذا اكثر فاكهة تلعوز في الدنيا
لكن اكلها ممتع جداً




1
تضغط على المنجا من كل جوانب بحيث تخليه عصير ثم تنزع جزء من المنقا وتشربه



2


لاصحاب الأتكيت
تمسك السكينة وتعمل دائرة متصلة من وسط المنجا بالعرض ثم تقوم بتدوير الجزئ الأيمن عكس الأيسر
وتنفك لك وتستطيع اكلها بالملعقة



3

طريقة مثل البرتقال مثلثات مثلثات لكن وحدة وحدة


4


احلى طريقة تقص الطبقة الخارجية اربع اقسام وتسلخها وخذ راحتك




5

الطريقة الحركات
وهيه انك تقص من منتصف رأس المنجا تمر على الطعامة لين تصير عندك شريحة كبيرة
بعدين الجزء إلي عندك من داخل تقصه بالطول من البداية إلى النهاية وهم بالعرض بدون ما تقص الطبقة الخارجية بعدين تفرشها من البطن راح يصير شكلها حلو وهم تحمس للأكل،،

وبالعافيه