قريباقريباقريباقريبا
مساحة اعلانية
أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
بعض النصائح لزيادة طول القامة
الرئيسيةالتسجيلدخولنافدة الترحيب


اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
بعض النصائح لزيادة طول القامة Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm
الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am
الثلاثاء يناير 05, 2016 8:00 am
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm


الشريط الاحمر


ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |


شاطر

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالثلاثاء سبتمبر 06, 2011 4:38 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

سميراميس

البيانات
ذكر
العمر : 42
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 316
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: بعض النصائح لزيادة طول القامة




(1)
خصّص لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم. هذا نشاط مفيد جدا لنمو العظام لأن
بممارسة السباحة فإن الضغط الواقع على المفاصل و الناتج عن الجاذبية
الأرضية تخف بشكل كبير. بتخفيف الضغط عن العظام فإن العظام تطول بحريّة
أكبر. يثبت صحة هذا النظرية دراسة ظاهرة طول قامة السباحون العالميون
الذين عادة يزيد طولهم عن المترين. إذا أحببتم فأدخلوا على جوجل google و
ابحثوا في سيَر بعض السبّاحين العالممين لتطمئن قلوبكم.

(2)
إلزم رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة) ففي القفز - و أنا شاهد على
هذا - أثر كبير على زيادة نمو العظام. لكن لا تجهد نفسك و إنما عليك
بالقليل الدائم (20 دقيقة يوميا). أتذكر أني كنت أقفز يوميا على 10 فترات
(كل فترة مدتها دقيقتين) مع استراحة قصيرة بين كل فترة، فزاد طولي 2سم
خلال شهر. لكن لا تأخذ هذا كقاعدة فنسبة الزيادة تختلف بإختلاف الشخص.

(3)
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري. صفة ذلك أن تمسك بقضيب
مثبت بارتفاع مترين و فقط تتدلى و أنت تمسك القضيب و تتحمل وزن جسدك
المتدلي. هذا مفيد إلى نسبة معينة فالبعض قالوا أنه يزيد طول قامة الشخص
(2 و نصف سم) كل ثلاث أشهر. العيب فيه أن عضلات الذراعين تصبح بعد فترة
صلبة قوية. لكن الآن يمكن أن نحصل على نفس النتيجة باستعمال جهاز الميسونا.
(4) النوم ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات.
(5) لا تقصّر في شرب الكمية الطبيعية من الماء و هي لترين يوميا.


أهمها:
الدعاء في أوقات البركة (يوم الجمعة، الثلث الأخير من الليل فكل ليلة يجاب
فيه الدعاء، يوم عرفة، بين الأذان و الإقامة...). اسأل الله من أعماق نفسك
أن يحقق لك حلمك. من المهم أن تستمرّ في الدعاء و لا تيأس منذ البداية.
صدق لا أرى إلا أني فرطّت في هذا لأني عندما كنت في عمر المراهقة كنت
جاهلا و متساهل. الآن أتحسر على تلك الليالي التي أضعت فيها الدعاء
المستجاب. لقد تيقّنت الآن أن هذه النصائح كلها لا تفيد إلا بإذن الله.


نصائح عامة:

*
لا تيأسوا إن كان الوالدان قصيرين فقد تبيّن لي و أنا متيقّن من هذا أن
طول القامة يؤثر فيه البيئة المحيطة بالشخص و نمط حياته أكثر من تأثير
الجينات المورثة. الدليل على صحة ذلك ما نراه اليوم من أب و أم قصيرين
يرافقهما ابنها الشاب الباسق (أي شاب بائن الطول).

* من المهم ألا
تعجّلوا النتائج فعادة لا يظهر الفرق على كثير من الممارسين فورا إنما سر
النجاح يكمن في استمراركم على ممارسة التمارين يوما لمدة ست أشهر قبل أن
تلاحظوا زيادة الطول بشكل ملحوظ.

* انصح كل الراغبين بزيادة طولهم
أن يلتحقوا بناد رياضي فهذا يلزم اللاشعور على أن لا يفتر كما يوفّر الدعم
المعنوي و المعدّات اللازمة







 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: سميراميس




سميراميس ; توقيع العضو




بعض النصائح لزيادة طول القامة 270989_110744585686317_100002523288374_100432_1109479_n

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 10:37 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

عايش فى رعايش

البيانات
ذكر
العمر : 24
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3675
^ (SMS) ^ : بعض النصائح لزيادة طول القامة 47
بعض النصائح لزيادة طول القامة 80
& MMS & : mms 1
الموقع : سـوق ألـجـمـعـه الـحـره


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة

:لك جزيل الشكر:






 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: عايش فى رعايش




عايش فى رعايش ; توقيع العضو




بعض النصائح لزيادة طول القامة 1069984_437961796311712_613493163_n

                          ♥️ نـُسـٌيم + أوديـساَ+ علآء = اصدقاء للأبد smil55

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالخميس ديسمبر 01, 2011 10:56 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

المــــــلكــة الحيــــاة

البيانات
انثى
العمر : 23
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3541
^ (SMS) ^ : علمتني الحياة ان اشكر الذين "سقطوا من نظري"..لانهم اتاحو لي الفرصة لارى اناس غيرهم
& MMS & : mms 3
الموقع : عــنـِـدمُــآ يــنــكِــسّــر آلــمِــآء ،، سِــآعـِـلــَن أنــكـِـسّــآإري ،،!


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://www.facebook.com/profile.php?id=100004160223738

مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة

مشكوره على الموضوع و المعلومات بصراحة انا نبي انقص طول ماش ازيد طول ههه






 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: المــــــلكــة الحيــــاة




المــــــلكــة الحيــــاة ; توقيع العضو




ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ∫Ξ∫۞₪√۝◙ஜ Ω≥๑۩ஊשਊـــــــــــــــــــــــــــــــــــ

بعض النصائح لزيادة طول القامة 512631005


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ∫Ξ∫۞₪√۝◙ஜ Ω≥๑۩ஊשਊـــــــــــــــــــــــــــــــــــ


بعض النصائح لزيادة طول القامة 856318065


ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ∫Ξ∫۞₪√۝◙ஜ Ω≥๑۩ஊשਊـــــــــــــــــــــــــــــــــــ



بعض النصائح لزيادة طول القامة 291171704

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالجمعة سبتمبر 28, 2012 3:54 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

جــوهــرة طرابلــــــس

البيانات
انثى
العمر : 22
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3866
^ (SMS) ^ : بعض النصائح لزيادة طول القامة BoB01

بعض النصائح لزيادة طول القامة 1345902613982
& MMS & : mms7


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة

ممتاز






 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: جــوهــرة طرابلــــــس




جــوهــرة طرابلــــــس ; توقيع العضو




ورُغْــمَ ﺂنَنِــي . .قُلــتُ الڪثِيْــر . .

الآ انَنِــي لــمْ اسْتَطِــع وَصــفَ مَـآ بِــ دَآخلِــي بِــ دِقَقـــہ..,!


بعض النصائح لزيادة طول القامة 6Biv1

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالثلاثاء يونيو 25, 2013 6:30 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

free-libyano

البيانات
ذكر
العمر : 27
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 276
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة

نصائح  رائع ومفيده

نحب نشكرك على الموضوع

Very Happy






 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: free-libyano




free-libyano ; توقيع العضو




reeبعض النصائح لزيادة طول القامة 75JQ7

بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالخميس يونيو 27, 2013 11:00 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

LIBYAN_PRINCESS

البيانات
انثى
العمر : 25
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 178
^ (SMS) ^ : النص


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة


بعض النصائح لزيادة طول القامة 004بعض النصائح لزيادة طول القامة 004بعض النصائح لزيادة طول القامة 004

بارك الله فيك


بعض النصائح لزيادة طول القامة 004بعض النصائح لزيادة طول القامة 004بعض النصائح لزيادة طول القامة 004









 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: LIBYAN_PRINCESS




LIBYAN_PRINCESS ; توقيع العضو



بعض النصائح لزيادة طول القامة Emptyالجمعة يونيو 28, 2013 9:41 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
بعض النصائح لزيادة طول القامة
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو جديد
الرتبه:
الصورة الرمزية

m0mo

البيانات
انثى
العمر : 21
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 16
^ (SMS) ^ : بنت السلطنه *__^
& MMS & : mms 2


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: بعض النصائح لزيادة طول القامة

Very Happy الموضووع حلوووو






 الموضوعالأصلي : بعض النصائح لزيادة طول القامة // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: m0mo




m0mo ; توقيع العضو




:smile18: شامخه مثل الجبال خيل محد يهزني :smile18:


مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
بعض النصائح لزيادة طول القامة , بعض النصائح لزيادة طول القامة , بعض النصائح لزيادة طول القامة ,بعض النصائح لزيادة طول القامة ,بعض النصائح لزيادة طول القامة , بعض النصائح لزيادة طول القامة
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ بعض النصائح لزيادة طول القامة ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.


جميع الحقوق محفوظة لشركة فور يمنى
حقوق الطبع والنشر 2012 - 2013
تم التحويل بواسطة شركة فور يمنى

 
شركة فور يمني