قريباقريباقريباقريبا
مساحة اعلانية
أهلا وسهلا بك إلى منطقة العملاء ، للعرض فقط.
أهلا وسهلا بك زائرنا الكريم، إذا كانت هذه زيارتك الأولى للمنتدى، فيرجى التكرم بزيارة صفحة التعليمـــات، بالضغط هنا.كما يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى، أما إذا رغبت بقراءة المواضيع والإطلاع فتفضل بزيارة القسم الذي ترغب أدناه.
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
الرئيسيةأحدث الصورالتسجيلدخولنافدة الترحيب


اللهـــــــم يا قريب يا محيب السائلين ... نسألك يا قوي يا عزيز ... و نبتهل إليك بالدعــاء ... ندعوك دعاء المضطريــن ... اللهــم احفـظ بلادنا من الفتن و المكائد ... وشر الضاليــن ... اللهم احفظ ليبيا شرقها و غربها و جنوبها ..احميـها يالله .... .. اللهــم يا من بفضلك ورحمتك باركت لنا في ثورتنا و نصــرتها ... أتمم علينا هذا الخير و هذا النصــر يا من أنت على كل شيء قــدير ...نسألك يا ربنا و جاهنا أن تــولي أمـــورنا خيـــارنا ... ولا تــولي أمورنا شــرارنا ... و من أراد ببلادنا سوءاَ فاجعل كيده في نحره ... و خيب أمله ... و كلما أرادوا إشعال نار فتنة أطفئها بقدرتك و رحمتك يا أرحم الراحميـــن ...يا ربي احمي ليبيا و أهلها ... و آمــــنا في أوطاننا ... الللهـم فرج علينا في القريب العاجل ...برحمتك يا أرحم الراحميــن ... فبالدعـــــــاء نصـرنا الله و بالــدعـــــــاء سيبارك لنا في النصــرو يجــعل بلدنا آمنـا مطمئنا ...آميـــــــــــن يا أرحم الراحميــن
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Collapse_tcat
المواضيع المضافه مؤخراً
الموضوع
تاريخ ارسال المشاركة
بواسطة
الإثنين سبتمبر 20, 2021 12:46 pm
الإثنين نوفمبر 07, 2016 9:16 am
الأربعاء نوفمبر 02, 2016 7:53 pm
الثلاثاء سبتمبر 13, 2016 7:36 pm
الأربعاء سبتمبر 07, 2016 2:25 pm
الجمعة يوليو 22, 2016 8:53 am
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:49 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:44 pm
الأربعاء سبتمبر 16, 2015 2:09 pm
الثلاثاء أغسطس 11, 2015 1:45 pm


الشريط الاحمر


ادارة منتديات ليبيا الحرة ترحب بكم وتتمنى لكم قضاء أجمل الاوقات ونتمنى من الجميع التسجيل معنا ومشاركتنا أرآئكم |


شاطر

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 6:33 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

MeRo BanGHazinO

البيانات
انثى
العمر : 29
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 3948
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 120502351
& MMS & : mms6
الموقع : BinGHazinO


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://free-libya.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

بسم الله الرحمن الرحيم



إن ارتفاع درجة الحرارة هذه الأيام يؤدي إلى العطش , ويلعب نوع الغذاء الذي يتناوله الصائم دورا كبيرا في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام..
ولكي تتغلب على الإحساس بالعطش يمكن إتباع النصائح التالية :



1- تجنب تناول الأكلات والأغذية المحتوية على نسبة كبيرة من البهارات
والتوابل بخاصة عند وجبة السحور لأنها تحتاج إلى شرب كميات كبيرة من الماء
بعد تناولها .


2- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء في فترات متقطعة من الليل.


3- تناول الخضروات والفواكه الطازجة في الليل وعند السحور فإن هذه الأغذية تحتوي على كميات.





جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش.



4- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذي يجعل الطعم مثيل للملح في تعديل الطعم.


5- إبتعد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والطر شي
والتي تدخل تحت اسم المخللات, فإن هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم إلى
الماء.


6- يعتقد بعض الأشخاص إن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم من الشعور بالعطش أثناء الصيام,
وهذا اعتقاد خاطئ لان معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.





إن الإكثار من السوائل في رمضان مثل العصيرات المختلفه والمياه الغازية يؤثر بشدة على المعدة وتقليل كفاءة الهضم وحدوث بعض الاضطرابات الهضمية ,
ويعمد بعض الأفراد إلى شرب الماء المثلج بخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا
يروي العطش بل يؤدي إلى انقباض الشعيرات الدموية وبالتالي ضعف الهضم ,
ويجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة وأن يشربها الفرد متأنيا وليس دفعه واحدة ,
ودفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطي فرصه للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على هضم جيد .





ننصح أيضا بعدم شرب العصائر المحتويه على مواد مصنعة وملونة اصطناعيا والتي تحتوي على كميات كبيرة من السكر ،
وقد ثبت عند أطباء التغذية انها تسبب أضرار صحية وحساسية لدى الأطفال , وينصح بإستبدالها بالعصائر الطازجة والفواكه




كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان W1


كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 13
تحيــــــــــــــاتي Princess_Benghazi






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: MeRo BanGHazinO




MeRo BanGHazinO ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 6:42 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

جــوهــرة طرابلــــــس

البيانات
انثى
العمر : 27
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 3866
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان BoB01

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 1345902613982
& MMS & : mms7


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 2891681891






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: جــوهــرة طرابلــــــس




جــوهــرة طرابلــــــس ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 6:45 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

MeRo BanGHazinO

البيانات
انثى
العمر : 29
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 3948
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 120502351
& MMS & : mms6
الموقع : BinGHazinO


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://free-libya.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

الله يسلمـــك

أسعدنـــي مرووورك







 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: MeRo BanGHazinO




MeRo BanGHazinO ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 11, 2012 9:01 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

ورده ليبيه

البيانات
انثى
العمر : 24
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 432
^ (SMS) ^ : لاسورية لالبنانيه مفيش زي البنت الليبيه ^_^ ......ليبيه ليبيه والفخر ليا
& MMS & : mms5


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

سلمت يداك






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: ورده ليبيه




ورده ليبيه ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 5:38 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

MeRo BanGHazinO

البيانات
انثى
العمر : 29
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 3948
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 120502351
& MMS & : mms6
الموقع : BinGHazinO


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://free-libya.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

الله يسلمك ندوووش

أسعدنـــي مروووورك







 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: MeRo BanGHazinO




MeRo BanGHazinO ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 7:33 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو نشيط
الرتبه:
الصورة الرمزية

abadi_elzwawi

البيانات
ذكر
العمر : 28
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 1012
^ (SMS) ^ : سآلني أحدهم ماهي أكبر مدن العالم ¿¿
فأجبت :: ♥️ بنغآزي ♥️
فقال لي عفوا فأنت لاتعرف الجغرافيا ... فأجبته بآبتسامه ^^ عفوا فأنت لاتعرف التاريخ ..
& MMS & : mms7
الموقع : ♥ Benghazino ♥


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://www.facebook.com/abadi.elzwawi

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

fff

nchhdhdh nchhdhdh nchhdhdh






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: abadi_elzwawi




abadi_elzwawi ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالأربعاء يوليو 18, 2012 11:02 pm
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
عضو مشارك
الرتبه:
الصورة الرمزية

جــــودي لعبيـــدي

البيانات
انثى
العمر : 27
المهــنــة : طالب
^ مشاركاتي ^ : 650
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 20bca8111f
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 13ba458900
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 85a3a9a5b7
& MMS & : mms 1
الموقع : فــஐي قلـஐـب الـوطـஐــن


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:


مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

Very gOod

Thank yOu






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: جــــودي لعبيـــدي




جــــودي لعبيـــدي ; توقيع العضو



كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان Emptyالجمعة يوليو 20, 2012 2:59 am
رسالة
بيانات كاتب الموضوع
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
مشرف
الرتبه:
الصورة الرمزية

MeRo BanGHazinO

البيانات
انثى
العمر : 29
المهــنــة : طالب جامعي
^ مشاركاتي ^ : 3948
^ (SMS) ^ : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 120502351
& MMS & : mms6
الموقع : BinGHazinO


الإتصالات
الحالة:
وسائل الإتصال:

https://free-libya.ahlamountada.com

مُساهمةموضوع: رد: كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان

abadi_elzwawi كتب:
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 611149516

كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 990370494 كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 990370494 كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 990370494


كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان 1692927400






 الموضوعالأصلي : كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان // المصدر : منتديات ليبيا الحرة // الكاتب: MeRo BanGHazinO




MeRo BanGHazinO ; توقيع العضو




مواقع النشر (المفضلة)


الــرد الســـريـع
..

هام جداً: قوانين المساهمة في المواضيع. انقر هنا للمعاينة
الرد السريع


خــدمات المـوضـوع
 KonuEtiketleri كلمات دليليه
كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان , كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان , كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان ,كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان ,كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان , كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان
 KonuLinki رابط الموضوع
 Konu BBCode BBCode
 KonuHTML Kodu HTMLcode
إذا وجدت وصلات لاتعمل في الموضوع او أن الموضوع [ كيف تتغلب على العطش بشهر رمضان ] مخالف ,, من فضلك راسل الإدارة من هنا






مواضيع ذات صلة



الساعة الآن.


جميع الحقوق محفوظة لشركة فور يمنى
حقوق الطبع والنشر 2012 - 2013
تم التحويل بواسطة شركة فور يمنى

 
شركة فور يمني